Een paar tips voordat je op ‘play’ klikt:

 

- Je kunt het niet verkeerd doen. Je hebt geen meditatie-ervaring nodig.

- Je mag de meditatie zo vaak doen als je wilt.

- Gedachten die opkomen? Geen probleem. Dat is normaal. Vecht er niet tegen, maar neem een diepe zucht en keer rustig terug naar de meditatie.

- Je focus kan per keer verschillen. Dit hangt af van hoe je je voelt, wat je gegeten hebt en hoe je dag was. Wat altijd helpt: blijf ademen en voel hoe je lichaam zich in dit moment voelt.

- Dit is een visualisatiemeditatie. Ben je niet zo visueel ingesteld? Geen zorgen. Richt je op wat je voelt in je lichaam of laat de woorden gewoon op je inwerken. Dat is ook goed.

- Houd een notitieboekje en pen bij de hand, zodat je na afloop kunt opschrijven hoe het voor je was.

 

Enjoy lieve schat! Ik kan niet wachten om jouw inner radiance te vangen.

​

Liefs, Kim